Menguap adalah hal yang wajar, namun jika sering terjadi meski Anda tidak merasa mengantuk, bisa jadi itu adalah tanda tubuh membutuhkan perhatian.
Beruntung, ada beberapa makanan dan cara yang bisa membantu mengatasi masalah ini.
Lalu, apa saja sih makanan untuk obat atasi sering menguap?
Maka dari itu, yuk simak apa saja makanan untuk obat atasi sering menguap berikut ini.
Diketahui bahwa menguap adalah respon alami tubuh dengan membuka mulut, menarik napas lewat mulut kemudian menghembuskannya.
Penyebab menguap biasanyaa saat kita mengantuk, nih.
Namun, pernahkah kamu menguap walau enggak merasakan kantuk?
Ternyata penyebab menguap selain mengantuk karena bisa juga menandakan keadaan tubuh yang lelah atau bosan.
Ternyata, menguap juga membantu menurunkan suhu otak, loh!
Perlu diwaspadai apabila menguap lebih dari satu kali setiap menit. Ini bisa saja terjadi karena bosan dan reaksi vasovagal.
Hmm... apa itu reaksi vasovagal, ya?
Reaksi Vasovagal
Reaksi vasovagal adalah terjadinya peningkatan aktivitas saraf vagus dari otak lewat tenggorokan menuju perut.
Penyebab lain yang memicu menguap berkali-kali dapat menandakan adanya beberapa penyakit berikut ini:
- Serangan jantung
- Kortisol meningkat
- Gagal hati
- Epilepsi
Masalah kesehatan yang dipicu oleh kelelahan juga bisa berdampak buruk.
Kamu perlu menjaga hidup sehat, disiplin waktu, dan mengonsumsi asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Apabila kamu merasa bosan sehingga menyebabkan menguap, bisa diatasi langsung dengan cara-cara di bawah ini:
1. Menarik napas dalam-dalam
Ambil napas melalui hidung dan keluarkan dari mulut.
Mendapatkan oksigen dalam jumlah yang banyak dapat mengurangi menguap.
2. Sempatkan untuk minum minuman yang dingin
Menguap tiba-tiba adalah respon tubuh untuk mendinginkan otak.
Jika kamu menguap segera minum minuman dingin.
Kamu juga bisa memegang botol dingin untuk mencegah menguap.
3. Makan makanan yang ringan
Sama seperti minum minuman dingin.
Kamu bisa mencegah menguap dengan makan makanan ringan yang dingin seperti yogurt.
4. Menggunakan kompres dingin
Jika minuman dan makanan yang dingin enggak berhasil mencegah kamu sering menguap, maka cobalah untuk mengompres kepala dengan kompres dingin.
Nah, itulah beberapa cara untuk mengatasi sering menguap.
Mudah dan makanannya bisa ditemukan dengan mudah, kan?
Jangan lupa lakukan langkah-langkah tersebut apabila kamu sering menguap, ya!
