, Jakarta - Atlet Brazilian Jiu-Jitsu Fina Phillipe benar-benar menyiapkan diri untuk mencapai performa yang maksimal. Menurutnya tidak hanya disiplin dan latihan keras yang menjadi utama. Ia pun perlu memilih asupan terbaik demi mendapatkan nutrisi yang tepat sesuai kebutuhan otot .
Fina mengatakan rutin menjalani berbagai latihan dengan intensitas tinggi, mulai dari latihan beban, kardio, hingga sparring . Dengan olahraga itu, menurutnya, pemulihan otot menjadi kunci utamanya untuk tetap bugar dan siap menghadapi latihan berikutnya. "Pemulihan otot adalah kunci performa maksimal," katanya dalam konferensi Pers peluncuran Milo Pro pada 24 Agustus 2025.
Ia pun mengkonsumsi susu tinggi protein untuk tambahan nutrisinya. Menurut Fina, minuman dengan protein tinggi bisa membantunya mengembalikan energi lebih cepat. "Mempercepat pemulihan, dan tetap bugar untuk latihan berikutnya," kata Fina.
Susu protein tinggi membuatnya mengkonsumsi protein dengan praktis. "Agar mengonsumsi protein yang dibutuhkan tanpa persiapan memasak yang sulit. Banyak dari teman atletnya yang perlu menyiapkan jus dada ayam setiap hari untuk memenuhi kebutuhan proteinnya," katanya.
Susu dengan kandungan protein tinggi, kata Fina, sangat penting bagi atlet. Protein ini dikenal sebagai protein lengkap yang mudah diserap tubuh dan membantu memperbaiki serta membangun kembali jaringan otot yang rusak akibat aktivitas fisik. Dengan asupan protein yang cukup, risiko cedera akibat pemulihan yang tidak optimal dapat berkurang.
Ahli Gizi Ayu Anisadiyah menjelaskan bahwa tubuh membutuhkan protein yang cukup untuk memperbaiki dan membangun kembali jaringan otot. “Pedoman Gizi Seimbang dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menganjurkan asupan protein harian sebesar 60–75 gram," katanya.
Nestlé Milo merilis Milo Pro, minuman dengan kandungan protein 3 kali lebih tinggi atau setara dengan 14 gram protein per sajian. Marketing Manager Nestlé Milo Indonesia Alaa Shaaban berharap produknya bisa menginspirasi gaya hidup sehat dan aktif bagi masyarakat antar generasi.
MELIKA AYAZA
