JURNAL GAYA - Pada saat ini, padel yang merupakan olahraga raket dengan memadukan elemen tenis dan squash, kini semakin digemari di Indonesia.
Kombinasi permainan cepat, aturan yang relatif sederhana, dan suasana yang sosial menjadikan padel pilihan menarik bagi mereka yang mencari aktivitas fisik baru.
Namun, bagi para pemula, memilih perlengkapan untuk olahraga padel yang tepat bisa menjadi tantangan tersendiri.
Agar pengalaman bermainmu optimal dan menyenangkan, berikut adalah lima perlengkapan olahraga padel esensial yang wajib kamu miliki.
5 Perlengkapan Olahraga Padel
1. Raket Padel (Padel Racket)
Raket padel adalah jantung dari olahraga ini. Berbeda dengan raket tenis yang memiliki senar, raket padel terbuat dari komposit seperti fiberglass atau serat karbon dengan permukaan yang solid dan lubang-lubang kecil.
Bagi pemula, pilihlah raket dengan bentuk bulat (round shape). Raket berbentuk bulat memiliki keseimbangan yang merata dan sweet spot (area ideal untuk memukul bola) yang lebih besar di bagian tengah.
Hal ini memberikan kontrol yang lebih baik dan meminimalkan kesalahan saat pukulan belum sempurna.
Selain itu, perhatikan juga berat raket. Raket padel umumnya memiliki berat antara 350 hingga 375 gram.
Untuk pemula, raket dengan berat yang lebih ringan (sekitar 350-365 gram) akan lebih mudah dikendalikan dan mengurangi risiko cedera pergelangan tangan atau bahu.
Raket yang lebih ringan memungkinkanmu untuk bergerak lebih cepat dan menguasai teknik dasar dengan lebih baik.
2. Bola Padel (Padel Balls)
Jangan tertukar dengan bola tenis! Meskipun terlihat serupa, bola padel memiliki tekanan udara yang sedikit lebih rendah daripada bola tenis.
Perbedaan ini membuat bola padel memantul lebih rendah dan lambat, yang sangat sesuai dengan ukuran lapangan dan dinding padel.
Bermain dengan bola yang tepat akan sangat membantu kamu dalam menguasai kontrol pukulan dan strategi permainan.
Untuk pemula, disarankan menggunakan bola khusus padel yang biasanya dijual dalam tabung berisi tiga buah. Bola-bola ini dirancang untuk memberikan pantulan yang konsisten dan akurat.
Hindari menggunakan bola tenis biasa karena akan membuat permainan terasa terlalu cepat dan sulit dikendalikan.
3. Sepatu Padel (Padel Shoes)
Ini adalah salah satu perlengkapan yang sering diabaikan, padahal krusial. Sepatu padel dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan gerakan di lapangan padel yang sering kali melibatkan gerakan lateral (menyamping), berhenti mendadak, dan berbalik arah.
Sol sepatu padel biasanya memiliki pola "herringbone" atau "all-court" yang memberikan cengkeraman optimal pada permukaan lapangan sintetis.
Menggunakan sepatu tenis atau sepatu olahraga biasa lainnya tidak disarankan. Sol sepatu lari, misalnya, dirancang untuk gerakan ke depan, sehingga tidak memberikan stabilitas yang dibutuhkan saat kamu bergerak menyamping.
Sepatu padel yang baik akan mengurangi risiko tergelincir, memar, atau cedera pergelangan kaki.
Pilih sepatu yang memberikan dukungan pergelangan kaki yang baik dan bantalan yang nyaman untuk meminimalkan dampak pada persendian.
4. Pakaian Olahraga yang Nyaman
Padel adalah olahraga yang dinamis dan intens, yang mengharuskanmu banyak bergerak.
Oleh karena itu, pakaian yang kamu kenakan haruslah nyaman dan tidak membatasi gerakan.
Pilih pakaian olahraga yang terbuat dari bahan yang dapat menyerap keringat dengan baik, seperti poliester atau campuran nilon.
Celana pendek, kaus, atau tank top adalah pilihan yang sangat umum. Untuk perempuan, rok tenis atau celana legging juga merupakan opsi yang baik.
Pastikan pakaianmu longgar, ringan, dan memungkinkan sirkulasi udara yang baik agar tubuh tetap sejuk selama bermain.
5. Aksesori Pelengkap: Overgrip dan Tas Padel
Setelah raket, bola, sepatu, dan pakaian, ada dua aksesori kecil yang dapat meningkatkan pengalaman bermainmu.
- Overgrip: Ini adalah pita tipis yang dililitkan di atas gagang (handle) raket. Overgrip berfungsi untuk memberikan cengkeraman yang lebih baik dan menyerap keringat.
Jika tanganmu cenderung berkeringat, overgrip sangat penting untuk mencegah raket terlepas saat memukul.
- Tas Padel: Meskipun bukan keharusan, memiliki tas padel akan sangat memudahkanmu membawa semua perlengkapanmu, termasuk raket, bola, sepatu, dan pakaian ganti.
Tas padel dirancang khusus dengan kompartemen yang sesuai untuk raket dan memiliki ventilasi untuk sepatu.
Dengan memiliki lima perlengkapan dasar ini, kamu sudah siap untuk memulai petualanganmu di dunia padel.
Ingat, perlengkapan yang tepat tidak hanya meningkatkan performa, tetapi juga memberikan kenyamanan dan meminimalkan risiko cedera. Selamat berolahraga!***
